Wim Hof Method

Wim Hof Method , dondurucu soğuklara dayanabilme yeteneği ile ünlü Hollandalı elit bir atlet tarafından oluşturulan bir uygulamadır. Bu uygulama, kendi hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış fiziksel ve zihinsel egzersizleri birleştirir.

Wim Hof Method'un çalışma şekli hem basit hem de sezgiseldir. Ekranın ortasında, belirli içeriğe ayrılmış birkaç bölüm içeren bir menü görürsünüz. Buradan, vücudunuzun belirli bölgelerini güçlendirmek için tasarlanmış tabloların yanı sıra çeşitli egzersiz türlerine erişebilirsiniz. Kaslarınızı odaklanmış bir şekilde germek için kas grupları tarafından düzenlenmiş bir esneme planı bile vardır.

Egzersizler meditasyon, fiziksel dayanıklılık, esneklik ve elbette düşük sıcaklıklara dayanmak içerir. Bu son bölümle ilgili yardım için Wim Hof'un kendisi tarafından yapılan motivasyon videolarını izleyebilirsiniz. Onlarda, ne kadar aşırı görünürlerse görünsün, hedeflerine ulaşmak için kullandığı ipuçlarını ve püf noktalarının yanı sıra yöntemlerini de açıklar.

Wim Hof Method, ilk başta imkansız görünebilecek hedeflere ulaşmak için vücudunuzu ve zihninizi güçlendirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulamadır.